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杨桃
发表于:2018-12-22 11:03 来源:阿诚 分享至:
杨桃
整个水果和切片形式的杨桃。
 
Starfruit是最具视觉吸引力的水果之一。切片时,每片都看起来像一颗亮黄色的星星。
 
这是一种原产于南亚和东南亚的热带水果,具有甜味和酸味。
 
果肉坚硬,颜色从绿色到深色,完全成熟时呈亮黄色。
 
Starfruit含水量超过90%,是水合作用的最佳水果之一。
 
虽然水果是健康的并且含有良好的营养成分,但对于有肾脏问题的人来说可能是危险的。患有慢性肾病的人不应该吃它(52)。
 
一种杨桃的总体营养成分如下(53);
 
卡路里: 28.2千卡
碳水化合物: 6.2克
纤维: 2.5克
糖: 3.6克
脂肪: 0.3克
蛋白质: 0.9克
维生素C: 52%RDA
铜: 6%RDA
维生素B5: 4%RDA
叶酸:  3%RDA
钾:  3%RDA