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甜菜绿
发表于:2018-12-22 12:44 来源:阿诚 分享至:
甜菜绿

甜菜绿
一束甜菜绿色一起被栓。
甜菜绿色是一种视觉上吸引人的绿叶蔬菜,长有紫色的茎,它们是甜菜/甜菜根的叶子。
 
甜菜绿色虽然不如它们所覆盖的根茎蔬菜更有名,但它在营养方面提供了更多的营养(10);
 
卡路里和宏 金额(千卡/克)
卡路里 22千卡
糖类 4.3克
纤维 3.7克
0.5克
脂肪 0.1克
蛋白 2.2克
关键营养素
维生素K1 500%DV
维生素A. 127%DV
维生素C 50%DV
22%DV
20%DV
如营养价值所示,甜菜绿提供维生素A,C和K1的重要来源。
 
甜菜绿也提供少量的膳食纤维和蛋白质。
 
关键点:  甜菜绿色提供大量营养,最大限度减少卡路里,是我们健康的最佳绿叶蔬菜之一。