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西兰花拉贝
发表于:2018-12-22 12:02 来源:阿诚 分享至:
西兰花拉贝
一束绿色硬花甘蓝Rabe叶子(Rapini)。
西兰花rabe是一种绿叶蔬菜,长有细茎。
 
有时被称为“rapini”,这种蔬菜比西兰花略苦,并且具有强烈的泥土味道。
 
烹饪它是必不可少的,当与少许橄榄油和盐混合时它可以很好吃。
 
西兰花rabe的营养成分看起来像这样(25);
 
卡路里和宏 金额(千卡/克)
卡路里 22千卡
糖类 3.1克
纤维 2.7克
0.4克
脂肪 0.5克
蛋白 3.2克
关键营养素
维生素K1 280%DV
维生素A. 52%DV
维生素C 34%DV
叶酸 21%DV
20%DV
如果你想知道什么,西兰花拉贝做的,还有可口的rapini,香肠和奶酪的配方在这里。
 
关键点:它可能有相同的名称,但西兰花的味道与西兰花完全不同,它具有强烈的苦味。