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枣椰树
发表于:2018-12-22 10:29 来源:阿诚 分享至:
枣椰树
枣椰树,通常简称为“日期”,是一种甜食,被认为来自中东地区。
 
水果生长的日期果树具有热带风情 - 令人惊讶的是 - 一棵树每年产生数百磅的水果。
 
人们通常以新鲜和干燥的形式吃水果。
 
值得注意的是,红枣是最甜的水果之一,它们含糖量特别高。
 
在这方面,水果的干燥形式是非常甜的,所以对于低碳水化合物饮食的人来说这不是一个好主意。
 
以下是四个挖坑日期提供的营养素(15);
 
卡路里: 66.5千卡
碳水化合物: 72克
纤维: 6.4克
糖: 64克
脂肪: 0克
蛋白质: 0.4克
钾: 5%RDA
铜: 4%RDA
锰: 4%RDA
镁: 3%RDA
维生素B6: 3%RDA